Als je het trefwoord gezonde schoenen hoort, denk je vaak aan de zogenaamde gezondheidsschoenen. Deze schoenen zijn wel gemakkelijk en natuurlijk ook gezond voor je voeten, maar niet echt hip en vele mensen zullen er nooit mee op straat willen worden gezien. Inmiddels is dit een beetje veranderd, omdat gezonde schoenen steeds meer een trend worden en je zo maar aan kunt zonder dat er met een orthopedist of een verpleegster wordt geassocieerd. Waarom zijn deze schoenen eigenlijk zo gezond en welke schoenen zijn absoluut niet goed voor je voeten?

De voordelen van gezondheidsschoenen

Wat maakt gezondheidsschoenen eigenlijk zo gezond voor je voeten? Ze hebben een hogere voetbedrand dan andere schoenen war ertoe leid dat je voeten en tenen beter beschermt worden en dat je meer houvast hebt. Daarnaast hebben de schoenen ook een speciale teengrip, waardoor je niet met je tenen trekt. Dat gebeurt bij gewone slippers namelijk wel vaker. Bovendien is er ook een diepere hielkuil die je ook meer houvast geeft en het bindweefsel in je voeten ondersteunt. De schoenen zetten je voeten in de juiste stand zodat je meteen een rechtere houding krijgt. Dat is niet alleen goed voor je voeten maar ook voor je rug. Een ander voordeel is het gemak van deze schoenen, sommige mensen gebruiken ze als pantoffels omdat ze zo lekker gemakkelijk zijn, andere dragen ze de hele dag op hun werk omdat je er zo goed op kunt lopen.

De grootste fouten wat schoenen betreft

Vele mensen vinden de gezondheidsschoenen gewoon niet mooi of hebben andere redenen om ze niet aan te doen. Ze willen liever modische schoenen hebben en dan kan het hen niet veel schelen of deze schoenen gezond zijn of niet. Vooral vrouwen hebben vaak problemem met hun voeten omdat ze de verkeerde schoenen dragen. Het grootste probleem zijn te hoge hakken. Daardoor krijg je niet alleen pijn in je voetballen maar je loopt ook risco dat je banden of pezen geblesseerd worden.  Die beste hoogte voor hakken in zo’n 3 tot 4 centimeter. Ook heel platte schoenen, zoals teenslippers of ballerinas zijn niet echt gezond. Bij ballerinas moet je op een goede voetbed letten en teenslippers zijn slecht voor je omdat je je lichaam soms in rare posities moet draaien om de slippers aan je tenen te houden.

Foto: Paul Liu – Fotolia.com